トレーニング

とにかく筋トレがしたくなる魔法の本「筋トレが最強のソリューションである」

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悩み人
悩み人
筋トレってダイエットのメニューとかにあるよね。ちょっと興味あるんだけど、なんか取っつきにくいなー。。
しまふくろー
しまふくろー
筋トレの素晴らしさを知ればむしろ「早く筋トレやらせろ!!」ってなるよ笑

今回は「筋トレが最強のソリューションである。」シリーズの2冊を紹介してみます。

この記事を読み終わったとき、あなたはきっとダンベルを買いたくなっていることでしょう。。

筋トレがしたくなる本「筋トレが最強のソリューションである。」

最初は「筋トレが最強のソリューションである。 マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」です。

筋トレによって人生が変わったTestosterone氏による筋トレ格言集のような構成の書籍ですね。

格言の中には「マジでなるほどー!」と思うようなものもあれば、クスッと笑えるようなユーモアを交えたもの、筋トレ全く関係ないじゃんというものもあり、バリエーションに富んでいてかなり読みやすいです。

いくつか個人的に気に入っているものをご紹介します。

自傷行為に走るなら筋繊維にしろ

あ、たしかにトレーニングって筋繊維を傷つける行為に他ならないわけで。。。

これは多くの悩みを抱えている人を救う可能性がある。

実際は誰も傷つかないし、体も健康になるし、運動するとメンタルも改善するし。。

あれ?筋トレはマジで最強なんじゃね??

筋肉と100kgはブレない

投資で大損した、恋人に振られた。。
人生では多くのものを一瞬で失うことがある。

ただ、筋肉はすぐには失われないし、どんなに辛いことがあっても100kgの重りは100kgで不変。。。

どんな時でも一緒だよ。それが筋肉。

限界の少し上を日々突破していく

筋トレに限らず、成長とは自分の上限を押し上げていく行為。

自分の限界を突破していく筋トレは人生そのものといってもいいかも知れない。

 

という感じで多くの格言が筋トレ欲を刺激してくれる一冊になっています笑

エビデンスでより納得!「超 筋トレが最強のソリューションである。」

2冊目は 続編「超 筋トレが最強のソリューションである。 筋肉が人生を変える超科学的な理由」です!

Testosterone氏の筋肉最強説に対して、認定ストレングス&コンディショニングスペシャリストの久保孝史氏による科学的観点からの補足説明があり、私のようなエビデンス芸人にはとても嬉しい内容

論文からの引用もあるので信頼性はかなり高い内容になっています 。
(単なるTestosterone氏の経験則にとどまらない濃い内容です!)

Testosterone氏はとにかく筋トレを信じており、義務教育ならぬ義務筋トレを提案するほど笑

1冊目に比べると筋トレ欲を刺激するパワーは落ちているものの、知識欲を満たしてくれる内容なので、単なる本好きな人もとりあえず読んでみると面白いんじゃないかな?

おすすめできる人/おすすめできない人

個人的にはこの本はあらゆる人に一回読んでみてもらいたいと思っているんだけれど、こんな人には特におすすめです!

・ダイエットやトレーニングをこれから始めようと思っている人
・ダイエットやトレーニングをやってはいるが、挫折しそうな人
・まさに今現在取り組んでいる人
・マッチョな人

この本は“筋トレ系自己啓発書”なので、こんな人にはおすすめできません。。。

・トレーニング方法を知りたい人

しまふくろー
しまふくろー
っていうか、“筋トレ系自己啓発書”ってジャンルがあるんか。。。

おわりに

運動の習慣はメンタルにも脳にも良いことは様々は研究で実証されており、筋トレ最強説もあながち間違いではないなーと言うことは知識として知ってはいました。

私もトレーニングの習慣を身につけようと活動中ということもあり、この本に興味を持ったのですがいい意味で裏切られました笑

単純に読み物として面白い!!!

そして筋トレしたくなる!!

筋トレに興味がない人でも楽しめる本なので、一度読んでみて損はないかなーと思います!

それではまた。

しまふくろー。

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