勉強法 【インターリービング学習】あらゆる分野のスキル習得を加速させる学習方法 2019/09/07 shimafukulow ろうふら。 インターリービング学習って何よ？ インターリービング学習とは、分散学習の一種です。 集中学習（ブロック学習）とは対極に位 …
勉強法 学校では教えてくれない効率的な学習法【バラバラ学習】で学習の効果 をブーストしよう！ 2019/09/01 shimafukulow ろうふら。 というわけで、今回はまとまった時間がない人のための勉強法「分散学習」のお話です。 さあ、言い訳してないで勉強するぞ！ …
心理 【if then プランニング】最強の目標達成テクニックで人生の質を劇的にアップさせよう！ 2019/08/27 shimafukulow ろうふら。 というわけで異世界に転生した主人公くらいに最強な超絶テクニックを紹介します。 私も自分が苦手としていることはつい先延ば …
勉強法 超効率暗記モノ時短テクニック「ライトナーシステム」を使ってみよう！ 2019/08/25 shimafukulow ろうふら。 というわけで、今回は暗記モノに特に効果を発揮する勉強法ライトナーシステムのご紹介です 。 なんだかカッコいい名前ですね！ …
心理 【間違いだらけ】実は知らない「本当の」エビングハウスの忘却曲線 2019/08/24 shimafukulow ろうふら。 というわけで今回はエビングハウスの忘却曲線にまつわる大きな勘違いを正していきます。 にわか知識を披露して恥をかく前にこ …
トレーニング とにかく筋トレがしたくなる魔法の本「筋トレが最強のソリューションである」 2019/08/22 shimafukulow ろうふら。 今回は「筋トレが最強のソリューションである。」シリーズの2冊を紹介してみます。 この記事を読み終わったとき、あなたはき …
トレーニング 【ダイエット】医師が教える最新[太らないカラダ]の作り方〜カロリー制限も運動も実は間違いだった!〜 2019/08/21 shimafukulow ろうふら。 トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ posted with ヨメレバ ジェイソン …
トレーニング 【ダイエット】ランニングはもう古い？週に12分頑張るだけで痩せられる新トレーニング理論 2019/08/18 shimafukulow ろうふら。 というわけで、今回は数あるトレーニング理論からダイエットに限らず幅広い分野で活用されているHIIT（高強度インターバルトレー …
心理 【挫折知らず】ダイエットは習慣化のメソッドを取り入れれば楽勝です。 2019/08/12 shimafukulow ろうふら。 というわけで、今回はダイエットのための習慣づくりがテーマです。 私もこの記事の方法でダイエット挑戦中ですが、3週間ほど …
心理 自己肯定感が低いと起こるやばいこと＆自己肯定感を高める3つの方法 2019/08/08 shimafukulow ろうふら。 というわけで、自分に自信が持てなかったり、自分のことを嫌いだと思っている方に届けたい。 自己肯定感のお話です。 そも …
